Депресија после раздвајања
Не постоји таква особа у којој не би могла да доживињегов живот се дели са пријатељима и породицом. Најчешће, такве ситуације имају озбиљне последице у облику депресије. Ово је нарочито евидентно код љубитеља и парова. На пример, негативно утиче на даљи животсупружници. Разна сећања на нежне сусрете, романтичне везе итд. потисну позитивне емоције, које се у принципу дефинишу као депресивна држава.
Главни знаци депресије:
- таква осећања као задовољство и задовољство, прерасте у депресивну државу;
- губитак интереса у свијету око њих;
- смањена меморија и способност концентрирања;
- неспремност за доношење одлука;
- неразумно страх и анксиозност;
- стални осећај замора;
- несаница;
- вегетативни симптоми у облику знојења, суха уста итд.
Са појавом тзв. "Љубитељске катастрофе"особа изгуби једну од његових важних виталних потреба. Наиме, потреба за вољеном. То је осећај који доводи до стреса и изазива негативне осећања. Са психолошке тачке гледишта, наш мозак иде у стомак, и док он конвулзивно тражи одговоре на питање "зашто", особа има период конфузије. са вољеном пратимо копањесам и потражи своје недостатке, као разлоге за раздвајање и усамљеност. Вреди напоменути да за некога ко пролази кроз овај тешки период у животу, све се одвија веома болно, па је овим људима потребна посебна брига и помоћ.
Постепено се ослободимо депресије
Веома важан корак је прихватање стварности. Одбијање чињенице о одвајању, као и покушаји побјећи од себе, само интензивира депресију. Прва ствар коју патња треба да уради је да се ослободи зависности од заљубљености. Ова зависност је психолошка, па захтева посебан, а понекад и професионалан приступ. Психолози пореде раздвајање са ломом. Као иу случају дрога, јача је свест о ексклузивности од жељеног, јачи је везаност и потреба. У нашем случају, постоји интензивирање моралне и енергетске везе са особом која више не припада нама.
Међу препорукама, како се ослободити депресије,саветујемо да попуните празнину душе. Дакле, неко се продубљује на посао, а неко у религију. Неки покушавају да забораве кроз лоше навике, а за неке, стварност замењује фантазијски свет. Не може се рећи да се депресија после раздвајања одвија у исто време, али можете пронаћи одговарајући приступ проблему. Немојте заборавити да се најбоље лечи, посебно ако осећате подршку најближих. Није лоше и помоћи физичком и социјалном раду. Спровођење спорта или јоге, као и помоћ другима, само ће имати позитиван ефекат на психолошко стање особе која пати од депресије.
