Фазе раздвајања за мушкарце и жене
Ако је раздвајање постало неизбежно и оба партнераодлучио је да предузме овај корак, онда ће, највероватније, бити постављено питање: "Како даље живети и шта да радим?". Одвајање је концепт познат свима. Породични психолози кажу да особа подсвесно размишља о одмору са вољеном особом као губитком. У исто време, када доживи овај губитак, особа пролази кроз одређене фазе раздвајања.
Први је негирање стварности
Љубавна вољена не може прихватити и вероватичињеницу да су се раздвојили с њим и чињеницу да је ово раздвајање коначно и непоправљиво. Он и даље планира и верно верује да је јаз само глупа грешка и пре или касније он ће поново постати, као и раније. Мисли да ће друга половина звати и рећи да ће све бити у реду и да ће поново бити заједно. Прва фаза може трајати од три до пет седмица до годину и по дана.
Други је бес на вољеном
Фазе доживљаја размножавања не могу безбес, јер сазнање да је вољен издао и напустио, не може носити овај негативан осећај. Незадовољство постепено претвара у агресију, а бивши партнер оптужен је због неспремности да одржи односе. Љуте манифестације су чисто индивидуалне, тако да неки пропусте другу фазу и одмах пређу на трећу.
Трећи - преговарање и наду за најбоље
Покушавамо да наставимо са прошлим односима, особомпочиње да се договара с њим или њеним бившим партнером. На примјер, доживљавајући фазе раздвајања са дјевојком, човек поставља себи одређено вријеме (интервал), током којег ће имати прилику да помири и настави са односима са партнером. Стварајући такав временски оквир, он покушава да се носи са раздвајањем и навикне на нову државу - усамљеност.
Четврти је депресија и апатија
Свест о његовој беспомоћности, и уз тоДепресија долази када особа схвати да је порицање одвајања бесмислено и ништа се не може променити. Негативне мисли постепено доводе до очаја, депресије, апатије, несанице, туга. Сва ова стања су сасвим природна реакција тела на стрес. Посебно су акутни могу да се одрже у четвртој и другој фази раздвајања код жена.
Пето - живот од нуле
Живот иде даље, постепено човек заборављастаре притужбе, упознаје нове људе, престаје да живи у прошлости. Отвара се други ветар и с њим се појављују нови планови, снаге и наде у светлију будућност.
Породични психолози тврде да процес доживљавања одвојености може трајати и три месеца или три године, све зависи од нервног система одређене особе.
Фактори и узроци
Фазе прихватања прекида зависе од многихузроци и фактори. Можда је најтежа ствар овде носталгија: у било ком тренутку, без обзира колико је човек срећан, опет може да урони у сећања. И док неки ове носталгичне тренутке доживљавају једноставно и са осмехом, други су опет обавијени очајем, стрепњом, тугом, жаљењем, па чак и бесом.
Одлазак од вољене особе је веома тежак.Растанак је неподношљив јер мења промене у већ познатом, устаљеном начину живота. Много зависи и од тога ко је иницирао раздвајање: ако је бивши партнер то предложио, тада се потлаченом стању додаје осећај мање вредности и понижавање сопственог достојанства. Мисли које је вољена особа занемарила и издала избацују се из своје уобичајене животне колотечине.
Најважније је преживети свих 5 фаза.растајући се, покушајте да не останете ни у једном од њих дуже од две до четири недеље. Веома је важно да прекинете везу, престанете да размишљате о њима, започнете нови срећан живот.
Што брже особа пусти своју вољену,ако престане да га зове, пише, виђа, то ће фаза раздвајања брже и мање болно проћи. Не бисте се требали плашити новог живота и нових веза, искушавајући на њима тужне обрасце прошлости: отпуштајући, пре или касније, наћи ћете толико жељено олакшање и духовну слободу.
Ако не можете да се извучете из депресије, психолозисаветујте да направите анализу везе, док је важно запамтити не само негативне, већ и позитивне тренутке, као и оно што је довело до прекида. Веома је важно изводити закључке и избегавати понављање грешака у будућности.
Неспремност бившег партнера да одржава пријатељске односе говори о снажном незадовољству које му не дозвољава да се понаша другачије. У овом случају вреди размислити шта је пошло по злу у вези.
Како се носити са прекидом односа са мушкарцем
Фазе раздвајања код жена се више разликујуизражена емоционалност и дужина. Постоје случајеви када је лепши пол био депресиван након раздвајања дуже од десет година.
Психолози саветују девојке у посебно тешкој ситуацији да навуку маску успешне даме, навикну се на ову слику и покушају да доживе што више позитивних емоција, буду снажне и независне.
Поступајући по овом принципу и као да живитежак животни период друге особе, не само да можете да вратите менталну равнотежу, већ и да пронађете новог партнера који може да залечи све менталне ране.
Још један важан фактор среће јепохвала и дивљење према себи. Није тајна да је прилично тешко поново волети себе, доживљавајући раздвојеност. Љубав према себи је тачка без које пети ступањ не може проћи.
Опроштај и прихватање
Веома важан тренутак у другој фази раздвајањаза мушкарце је ово опроштај бившој љубавници и спознаја да она такође има право на личну срећу и живот са другом особом. У том периоду треба избегавати негативна сећања, разговоре са пријатељима, а посебно позиве и поруке са непријатним текстом и прекорима.
Да би преживео овај тежак животфазу, морате ментално пустити свог бившег партнера. Не понижавајте се и не покушавајте да га вратите. На крају крајева, чак и ако пристане да настави комуникацију, највероватније ће то учинити из сажаљења.
Што је љубавнија заједница била дужа, то јетеже је проћи кроз раздвајање и проћи све фазе раздвајања. Психологија, у овом случају, нуди пуно тренинга који могу помоћи у решавању проблема и не постати самостални. На пример, раздвајање је шанса за остварење старог сна, прилика за промену посла, пресељење или започињање новог живота. Са прекидом односа, колико год то звучало тужно, више времена можете потрошити на посету музејима, сајмовима, биоскопима, позориштима, пријавити се за разне секције и мајсторске течајеве. Главна ствар у овом периоду није да седите код куће и не предајете се очајању.
Што дуже то горе
Превазилажење прекида након дуге везеувек теже него разбијање пролазних романси. У таквој ситуацији психолози саветују да не очајавамо и ситуацију сагледамо из другог угла. Растанак је шанса да започнете живот испочетка, да примените све оно за шта је раније било једноставно немогуће одлучити. Неуспех у личном животу шанса је да достигнете врхунац у каријери и постанете прави професионалац. Ово је време путовања и испуњења жеља. Прилика да испуните сан из детињства, плешете, научите како да правите леп сапун или сакупљате моделе авиона.
Када пролазите кроз раскид са вољеном особом, главна ствар јенемојте се обесхрабрити и не дозволите опсесивне мисли о усамљености. На крају крајева, комуникација са породицом, пријатељима и колегама не може надокнадити топлину, разумевање и сигурност која је била раније. Без обзира колико је особа занимљива са саговорником, у свом срцу схвата да више неће бити таквог задовољства као када комуницира са вољеном особом.
Раскини са женом коју волиш
Мушкарци доживљавају прекиде акутније негоЖене. Да, у свакодневном животу снажну половину човечанства одликују издржљивост, снага воље и чврстина карактера. Али када је реч о прекиду везе, посебно ако се то догоди изненада, без разлога и на иницијативу жене, емоције су врло акутне. Мушкарцима који су емоционално зависни од своје друге половине посебно је тешко да преживе раздвајање. На крају крајева, зависност се, према психолозима, не појављује из љубави према вашој другој половини, већ из мржње према себи и жеље да се празнина изнутра попуни комплиментима и пријатним речима.
Обично су мушкарци шкрти на емоцијама и више воле све.задржите за себе, због чега ће, када се адреналин у крви смањи са скале, а бес покуша да се извуче, вероватно да ће фазе након раздвајања код мушкараца бити праћене:
- узимање алкохолних пића у покушају да ублажи бол;
- бављење спортом, понекад док се тело потпуно не исцрпи;
- промискуитетни сексуални однос (особа се одобрава на штету других);
- путујући аутомобилом или мотоциклом великом брзином.
Породични психолози тврде да јачи пол оштрије реагује на негативно што се дешава у везама, а то је због чињенице да је мушка психа у таквој ситуацији пријемчивија од женске.
Самољубље
Фазе након раздвајања код мушкараца и женасу отприлике исти. У овом тешком периоду главно је да поново волимо и научимо да поштујемо себе, јер онако како се односимо према себи, то чине и други.
Заљубивши се и прихватајући себе, човек ће моћи да живи даље и да упозна некога с ким ће поделити своја осећања.
Тек након неког времена могуће је схватити да је прекид био нужност, а нова веза је много јача и радоснија од претходних.
Савет психолога
Да би што безболније прошли све фазе раздвајања, психолози препоручују:
- уживајте у сваком тренутку и журите да сваку секунду свог живота испуните смислом, занимљивим догађајима и новим људима;
- раздвајање је нешто кроз шта пролази свака особа, па понекад само треба да добијете снагу и будете стрпљиви;
- престаните да тражите недостатке и верујте да је неко бољи и вреднији од вас;
- ни у ком случају немојте писати, звати или узнемиравати бившег љубавника;
- избришите са друштвених мрежа и именика податке бившег или бившег, не пратите његов живот и не комуницирајте са заједничким познаницима;
- не останите сами, посетите што више занимљивих места;
- пријавите се за фитнес, базен или спортски клуб;
- научити нешто ново;
- склопите занимљива познанства, не одустајте од забављања;
- посветите што више времена занимљивим и важним стварима;
- промените имиџ, купите нову одећу, парфеме, козметику, додатке.
Горе наведени савети нису само врло једноставни и практични, већ и ефикасни.
Савет за раздвајање
Бројни форуми нуде и занимљиве савете како се носити са фазама раздвајања.
Да би решили овај проблем, корисницима се саветује да усвоје следеће технике:
- Ако је раздвајање било на иницијативу бившег, учините све да се покајао што вас је напустио.
- Ако се веза спушта, раздвојите се прво / прво са својом половином.
- Будите што сигурнији у сусрету са заједничким пријатељима, они не би требало да знају да вас раздвајање брине.
- Престаните да се осећате жртвом.
- Укључите се у добротворне сврхе.
- Научите да сликате или вајате глином.
- Прођите кроз све фазе раздвајања што је брже могуће.
- Истину о својој вези сазнајте споља, можда ће вам ово у будућности помоћи да изградите срећну заједницу.
- Промените окружење, почните да путујете.
- Престани да се сажаљеваш. Овај савет се посебно односи на јачи пол, јер је познато да су фазе раздвајања код мушкараца много теже него код жена.
- Извуците закључке и не понављајте своје грешке у будућности.
Важно је запамтити да су односи на односемушкарци и жене се веома разликују. Стога се само та унија може успешно развити у којој оба партнера теже истом циљу (на пример, стварање породице) и спремни су да се саслушају у било ком тренутку и заједно пронађу решење проблема.
</ п>
