Дијабетес мелитус је фактор који узрокујерадикално мењају постојећи начин живота. Наравно, овај корак треба водити ка здравој исхрани, физичкој активности. Познато је да особа мора да прати животну дијету ако има дијагнозу "дијабетес мелитуса". Исхрана за дијабетес меллитус може бити различита, укусна и уопште не свежа. Најважније - сваки дан да направите нешто ново и знате листу дозвољених производа.

Шта је дијабетес мелитус?

Исхрана у дијабетес мелитусу искључује многепроизводи. Али они су, углавном, штетни за здраву особу. Шта можете да једете и шта се не може урадити са различитим врстама дијабетеса - о чему ће се касније говорити. Али најпре да разговарамо о томе шта је дијабетес и како живети са овим условима.

диабетес меллитус исхрана са дијабетес мелитусом

Дијабетес мелитус је поремећај панкреасажлезда производње инсулина, која регулише садржај шећера у крви која улази у тело из хране. Резултат је кршење метаболичких процеса, укључујући хормонске.

Физичка активност код дијабетеса

По правилу, за пацијенте са дијабетес мелитусомкарактерише прекомерна тежина, тако да морају да контролишу своју исхрану. Код дијабетеса показују се физичка оптерећења која утичу не само на телесну тежину, већ и на метаболичке процесе. Постоје случајеви када би људи са тешким дијабетесом могли поразити управо на рачун физичке активности, заједно са правилном исхраном. Оптерећење треба да буде умерено и редовно, тако да је ефекат фиксиран. То може бити дневно наплаћивање, ходање, пливање.

Диабетес меллитус. Напајање

Са дијабетесом, тестенином, белим хлебом, прженим, масним, џемом, сладоледом, колачом, пецивом, чоколадом и алкохолом потпуно су искључени.

исхрана са дијабетес мелитусом
То су табу производи за људе са инсулиноминсуфицијенција. Дијабетичко исхрану треба да садржи кувана или парна јела, што је више влакана, мање протеина животиња. Овдје је одобрена линија производа:

- хлеб је црн;

- ниско-масне супе на риби, пилећа јуха;

- кувани зец, телетина, говедина;

- кувана риба: шипка, штука, бакар;

- кувана јаја - 1-1,5 комада. дневно;

- поврће: купус, краставац, тиквице, ротквице, патлиџан, парадајз, грашак, тиквице, шаргарепа;

- кромпир - не више од 200 г дневно;

- кисело воће (црвена рибизла), као и наранџа, лимун, грејпфрут;

- спанаћ, лук, бели лук;

- цикорија, пиће из цикорија;

- кефир, јогурт, млеко, сир (ниско-масти);

- хељде, просо, овсена каша;

- конзервирана риба у сопственом соку или у парадајзу;

- салате од свјежег поврћа, винаигрета;

- скуасх, биљни кавијар;

- парадајз сос;

- бујон пасруса.

рецепти за дијабетес мелитус

Како исправно јести ако постоји дијабетес? Исхрана за дијабетес треба да варира, уравнотежена и редовна, са довољно калорија. Пауза између оброка не би требало да прелази 3 сата. Ово би требало да буде случај са особом која има дијабетес мелитус, исхрану.

Рецепти посуђа

Они се испостављају, могу бити веома укусни.

Салата са кохлраби и краставцима

Састојци: кохлраби купус (свеж) - 300 г, свежи краставчићи - 200 г, бели лук - 1 резина, биљно уље, со, зелена коприва.

Решите купус на груби, краставац - исеците у траке. Мик поврће, сезоно уље, додати со и додати копер.

Пасуљ са грашком и луком

Састојци: боранија (замор.) - 400 г; - грашак зелен (замор.) - 400 г - лук-репа - 400 г; одливање уља. - 3 тбсп. л .; брашно амаранта - 2 тбсп. л .; парадајз паста - 2 тбсп. л .; лимунов сок - 1 тбсп. л .; бели лук - 2 резина; копра, со.

Мелите путер на тепиху за емајлпржите за 3-4 минута први грашак, а затим пасуљ. Чебула фино срушити, спасити, а затим пржити са брашном амаранта. Помешајте пасту од парадајза у воду, налијте у понев са луком, додајте со, лимунов сок, зелене коперке. Премешајте, паприкаш (до 5 минута). Затим додајте пасуљ и грашак, сецкани бели лук, мешајте и загрејте 4 минута. Послужите са свежим парадајзом.

</ п>