Да видимо каква воћка можеш јести своју мајку која га болује

Правилна исхрана, јела хранамлада мајка у првим месецима живота њеног бебе треба да буде под сталном контролом. Правилно одабрана дијета током лактације штеди вас од многих проблема с коликом првих мјесеци живота вашег дјетета, надимања и столице ваше бебе. Истовремено, жени требају витамини и елементи у траговима који ће јој помоћи да одрже своје здравље и пруже добар имунитет свом бебу. Због тога је важно утврдити које плодове може да једе мајка која је болесна, да додели поврће које не изазива плинирање.

Коју врсту плодова може да једе сестра мајка?

Многе младе жене веома ригорозно ограничавају своју исхрану, пазећи се на алергичку реакцију детета и решавајући дилему о томе каква воћка можете јести за своју мајку која га болује, придржавајте се сљедећих правила:

• одсуство у исхрани цитруса и егзотичних плодова које су донеле њихове земље;
• одбијање јести плодове (и поврћа) у црвеном, дајући предност зеленим или жутим плодовима.

Како одабрати исправну дијету

Ове поставке нису сасвим у праву, и желимо да би основна правила моћ жена у првих неколико месеци лактације:

• Пре свега, започните дневник исхране у коме ћете записати и анализирати све што сте појео и како је ваша беба реаговала на то.
• Покушајте да једете шта желите у овометренутак, не поштујући строга правила у вези с каквим воћем можете јести за мајку која је болесна. Али истовремено ограничите количину и уводите нови производ у вашу исхрану у јутарњим сатима, тако да ћете до вечери реакција тела дјетета већ проћи (ако то буде), а можете мирно спавати током ноћи.
• Покушајте да избегнете храну која је алергична на вас (природно) или ваш супружник.
• Ваша реакција на јести производ ће вероватно постати реакција ваше бебе. На пример, ако је судопер ослабљен, столица детета ће вероватно постати честа. Вриједно је имати на уму ово.
• Питање о каквом воћу можете јести негуМама, заузима задње седиште ако купујете храну на сумњивим местима, занемарите основна правила хигијене и заборавите да оперете поврће и воће које желите да једете сваки пут. Будите врло пажљиви према себи, побрините се за своје здравље и здравље ваше бебе.

Несумњиво, више витамина ће тећи у своје тело са храном, више ваше дете ће добити од млека, па покушавају да свој мени максимално разнолик.

Зашто млеко млека може нестати?

Многи људи мисле да је мајчино млеко младо инеискусна мајка је изгубљена због неухрањености и недостатка у исхрани довољног броја витамина, минерала и есенцијалних минерала. Али то није сасвим тачно. Постоје три главна разлога због којих је млеко изгубљено:

• Хормонски отказ. За производњу млека испуњавају хормоне пролактин окситоцин, а са њиховим недостатком или прекомјерним млеком не може се производити у довољним количинама.
• Наглашава и нервозна искуства младе мајке.
• Штетне навике: пушење, пијење алкохолних пића, чак иу малим количинама.

Наравно, број и доступност млекаТо може утицати мајке и неадекватне исхране, али такви инциденти су изузетно ретке, нарочито пошто је данас доступан велика разноликост воћа и поврћа које су дозвољене у исхрани младих у лактацији жена.