За цео њен живот, Алла Борисовнадруги је морао да покуша сам себи много различитих дијета како би се задржао у облику. Напори Прима Донне нису били узалудни, успела је да развије јединствени програм за борбу са вишком килограма. Такође је постала аутор биљне исхране, која је многима позната као дијета Пугачева.

Преко рамена звијезде, значајно практично искуство ушто се тиче дијета. Али најефикасније су биле две методе губитка тежине, за које није потребан никакав посебан трошак нити пуно времена. Ако у кратком простору морате да се ослободите вишка тежине, онда ће исхрана Пугачева бити најбољи асистент у овом процесу.

Диет Пугацхева

Могуће је да је биљна исхрана звездаРуска сцена још увек се користи, јер је дугим годинама ова метода помогла Пугачевој да буде у стању. Овај начин губитка тежине је прилично једноставан и ефикасан, сви потребни производи су скоро увек доступни свима. Такође се може користити за истовар дана.

Дијета Пугацхева се састоји од сљедећих производа: кефир са ниским садржајем масти, зеленило и краставци. Веома је лако припремити кефир напитак. Дневни део састоји се од једног и по литра кефира, који се додаје нарибан краставац и фино сецкане зеленице - копер, першун, коријандер. Све ово пажљиво се помеша и користи током дана када постоји осећај глади.

Треба напоменути да се следећег дана овај коктел не може конзумирати, неопходно је припремити свеже. Исхрана не траје више од три до четири дана. За један дан можете изгубити од 1 до 1,5 килограма.

Пугацхевои ​​дијетални угаљ

Исхрана са кефирским напитком доприноси не само губитку тежине, већ такође има благотворно дејство на тело. И љубитељи овог киселог млека ће бити само задовољство.

Прима донна у својој пракси користила је друге врсте дијета, на пример, поврће, јабука, ниско-карбурантан и јапански.

Такође је успјешна прехрана угљаПугацхева. Није ни мање популарна од претходне. Чак и након веома изнемогнутих дијета, када је прије концерта или важног догађаја било неопходно повући фигуру и ослободити се додатних килограма, активно се користила Пугацхева прехрана, угаљ у коме је био саставни елемент.

Угаљ дијета пугацхевои

Често постоји још једна ефикасна исхрана Пугачевакоје користи звезда, то је краставац. Заснована је на салату од краставаца са биљкама. Да бисте то учинили, потребно вам је 1 кг краставаца за резање на велике комаде, павлака са ниским садржајем масноће. Можете додати зеленило - целер, копер, босиљак, першун или таррагон, ослањајући се на ваш укус. Не соли. Салату треба конзумирати три пута дневно у одређено време:

- 1. пут - у интервалу од 12 до 14 сати;

- 2 - од 16 до 17 сати;

- 3. - од 19 до 20 сати.

Трајање ове дијете није више од 10 дана. За недељу дана можете изгубити до 4 килограма.

Алла Борисовна препоручује на сваком оброкуДодајте парче црног хлеба у салату. У вечерњим сатима такође можете јести наранџасту или јабуку. У чају или кафи са шећером за доручак, звијезда на сцени не одбија ни себе.

</ п>