Спорт и физички развој су важна улогауниверзалне вредности, које обезбеђују највиши ниво промоције здравља, утичу на духовни свет. Вјежбе су главно средство за развој физичке културе. Могу се изводити у било којој доби, јаки и слаби, здрави и болесни, инвалиди и особе са сметњама у развоју.

шта је физички развој

Темеље развоја су утврђене од рођења,стога, када се процјењује здравље нарашће нације, индекси формирања су обавезни. Студија физичког здравља се одвија код новорођенчади, адолесцената, одраслих. Ово је важно за одређивање карактеристика генерација различитих узраста.

Основни концепти

Шта је физички развој? Један од најважнијих показатеља здравља. Ово је образац развоја узраста, који одређује ниво здравља и функционисање свих система у телу. У сваком узрасту особа расте према одређеним законима, а одступања од норми указују на постојеће проблеме у здрављу. На физички развој утиче неуропсихична, интелектуална држава, комплекс медицинско-социјалних, природно-климатских, организационих и социо-биолошких фактора.

Током живота људи постоје промене у функционалним особинама у телу:

  • дужину и тежину тела;
  • капацитет плућа;
  • обим сандука;
  • издржљивост и флексибилност;
  • спретности и снаге.

Јачање тела иде спонтано (природно доба), или намерно, за који се ствара посебан програм физички развој. Укључује вежбе, рационалну исхрану, исправан начин одмора и рада. На нивоу развоја утиче насљедност, индивидуалне карактеристике и способности људског тела, услови живота и географско окружење.

развој физичке културе

Маса тела, висина и пропорције се програмирају помоћу генетских механизама, а ако се правилно формира, промена ће следити одређени низ. Али постоје фактори који га крше:

1. Спољни:

  • кршења у пренаталном развоју;
  • неповољни друштвени услови;
  • лоша исхрана;
  • пасивни начин живота;
  • присуство лоших навика;
  • фактори околине.

2. Интерни:

  • хередит;
  • хроничне болести.

Утицај спољашњих фактора

Индикатори физичког развоја могу се разликоватипод утицајем спољашњих фактора. Кршење активности унутрашње секреције доводи до гигантизма, патуљасти раст, неједнаког раста. Ракети, хипотрофија, туберкулоза, дисентерија су узроци спорог раста, лоше поведање телесне масе, слабљење мишићног тона, лош положај, равне ноге. То значи да су физички развој и здравље тесно повезани.

Да би се постигле норме, дјеци се дају извесностандарде за сваку географску ширину одвојено. У ту сврху се врши испитивање великих група деце за исте старосне, полне и националне карактеристике. Стандарди се могу променити под утицајем материјалног и културног стандарда живота становништва.

Ово су стандардни за процјену развојадијете као појединца, као и дјечје и тинејџерске колективе. Људски живот је константан процес промена, који се састоји од следећих фаза: сазревања, зрелости, старости.

Шта је спорт?

Спорт је интегрални део физичкогКултура, која укључује вежбе за ојачавање тела. Ово је конкурентна, игрива и организациона активност која има за циљ такве догађаје. Спорт је развој, здравље, живот. Сваког дана има више његових присталица, што је, наравно, задовољство. Потреба за кретањем и конкуренцијом пратила је особу у свим фазама еволуције, стога развој физичке културе и спорта почиње од давних времена.

спорт и физички развој

У срцу формирања физичке активности потребна је физичка едукација и здравствене делатности и одржавање здравог начина живота.

Спортско образовање

Шта је физички развој и зашто је спорт потребан?Особа? Његову вриједност у животу особе тешко је прецијенити, тако да љубав према овој професији треба поучавати из детињства. Штетни ефекти животне средине, лоша исхрана и психо-емотивни напори, родитељи могу компензовати спорт. Поред тога, посебне вежбе ће помоћи да се исправи повреда физичког развоја деце, нарочито проблеми са мишићноскелетним системом и равним стопалима. Такође, обука помаже:

  • добијају недостајуће мишићне масе;
  • смањити тежину;
  • да се боре са закривљењем кичме;
  • исправите положај;
  • повећати издржљивост и снагу;
  • да развијемо флексибилност.

Развој тинејџера

Какав је физички развој тинејџера? Са голим оком можете видети сигурнонеугодност у њиховом понашању и неусклађеност фигуре. Ово је карактеристика физичког развоја - цевасте кости расту брзо, а мишићи су спори. Због тога су тинејџери толико оштри у својим покретима: они не знају како да их координирају, а самим тим доносе много непријатности. Они не примећују непотребне гестове и махају рукама приликом ходања.

Непријатност, нетачност и импетуоситетПокрети се повећавају када су преувеличани. Физичке вежбе и редовна обука се ефикасно боре са овим недостатком. Такође, тинејџер може управљати својим психолошким стањем и покретима, што значи да је важно посветити велику пажњу физичком развоју.

физички развој здравља

Тинејџер може издржати велика оптерећења и продужени стрес, што се чини немогућим. Ово се објашњава великим ентузијазмом и интересовањем за рад, када се не види замор и време.

Карактеристике развоја:

  • брз раст срца не одговара порасту телесне тежине;
  • промене у васкуларним системима доводе до недостатка крвотока у мозгу, тако да се тинејџер осећа често вртоглаво и брзо уморно;
  • спор развој пулмонарног апарата;
  • развој нервног система је узрок раздражљивости, инхибиције или јаког узбуђења.

Физичко васпитање

Шта је физички развој и васпитање? Састоји се од скупа вежби за побољшање здравља и мера које утичу на јачање тела и духа. Основни задатак образовања је унапређење, формирање штедљивих покрета, акумулација искуства моторике од стране раног детињства и преношење у живот.

Аспекти физичког васпитања:

  • изводљиво оптерећење;
  • мобилне игре;
  • компетентан режим дана, рационална исхрана;
  • лична хигијена и очвршћавање.

Зашто физичко образовање за дијете?

Резултати физичког напора могу битивидљиво одмах и након неког времена. Образовање позитивно утиче на тело дјетета, развијајући своје природне податке, тако да је у будућности лакше толерирати стресне ситуације и промјену ситуације:

  • развијају се лични квалитети, темпераментни карактер;
  • формира се позитиван став према животу, активни људи увек осјећају срећније;
  • формирали негативан став према лошим навикама.

програм физичког развоја

Физичко образовање, физички развојнеопходне за побољшање човека, његове личне квалитете и хармоничан развој. Ово је важна компонента сваке фазе образовања и обуке. Систем физичког васпитања се односи на категорију друштвених система, јер остварује друштвено важне циљеве неопходне за развој не само појединца, већ целог друштва.

Здравље и спорт

Физички развој, здравље су блиско повезани. Активни животни стил ће вас спасити од проблема са крвним притиском. Без вежбања, кости губе еластичност и постају крхке, појављује се масни слој који са узрастима добија масу и узрокује многе здравствене проблеме. Пасивно жива особа је депресивна и емоционално нестабилна.

физички развој физичког васпитања

Спортови би требали бити умерени, иПрограм физичких вежби се врши узимајући у обзир индивидуалне особине, могућности организма и старосне доби. Умерена вежба доводи до развоја мишићне масе, спретности, издржљивости и флексибилности и прекомерних оптерећења - до прекомерног рада и исцрпљености. Култ здравља је уведен у многим земљама, а развој физичке културе је добро подстакнут од стране државе финансијски и морално.

Развојне групе

Људски развој и здравље нису самоприсуство или одсуство било какве болести, али и хармоничан физички развој, одговарајућа старост. Да би се утврдили ови критеријуми, постоје посебне групе физичког развоја, које се заснивају на здравственом стању, функционалним поремећајима, морфолошким поремећајима и хроничним болестима. Користи се техника антропометријског истраживања:

  1. Морфолошки знаци. Висина, тежина, опсег сандука.
  2. Функционалне функције. Снага мишића руку, капацитет плућа, екскурзија груди.
  3. Соматоскопски знаци. Облик груди, кичме, ноге, степен масних наслага.

групе за физички развој

Физички развој деце одређује се и биолошким карактеристикама: покретљивост, формирање стоматолошког система, раст и говорни процеси, пубертет у адолесцентима.

Методе испитивања

Програм који је развио Међународни комитетстандардизација тестова физичке спремности, одређује здравље и физички развој особе. За ово се спроводи медицински преглед, одређује се одговор тела и његових различитих система на физичку активност, састав тела се испитује према корелацији са радним капацитетом.

Истраживање користи две методе - соматоскопија (екстерни преглед), антропометрија (мерење).

</ п>