Како правилно главе. Како изаћи из глади

Постоје различите врсте постова које се разликујуи квантитативно и квалитативно. Квалитативне разлике изражавају начине спровођења поступка, а квантитативне - његове услове. У овом чланку ћемо причати о томе како да старамо недељу или две, без кршења природних функција тела.

Која је употреба глади?

• Термин: од 1 до 3 дана. Централни нервни систем се активира према принципу стреса због недостатка хранљивих материја. Током овог периода, дигестивни систем се одмара и истовара, крв се пречишћава од жлијезда.
• Трајање: од 3 до 7 дана. Поред ових предности, оне се додају у пречишћавање интерстицијалној течности, тело се ослободити од микроорганизама гнојем производњу и обнову желуца и цревних епителних ткива.
• Трајање: од 7 до 14 дана. Пречишћавање и рестаурација епителијагастроинтестиналног тракта, пречишћавања јетре и везивног ткива, регулације срца, истовараће све ћелије тела од објеката шљаке, ресорпцију полипа, тумора. Поред тога, ефекти описани у претходним параграфима иду на ово.
• Трајање: од 14 до 21 дана. Наведене предности су пунепречишћавање и ажурирање ћелије јетре, бубрега, и већина ендокриних жлезда, ресорпција соли и слузи, чишћење и обнављање везивног ткива и коже.

Припрема за праксу поста

Неколико месеци пре гладовања (оптималноопција је 90 дана) неопходно је провести прелиминарну обуку, ослобађајући тело различитих форми шљаке. Састоји се од процедура за чишћење и промену исхране.

Како је тијело очишћено?

Чишћење тела најочигледније жлагефокус је прва ствар коју треба урадити. Да би се дебело црево ослободило од старих наслага и других баласта, може се уз помоћ клистирања. Следећа фаза је пречишћавање јетре, која у будућности вам омогућава да избегавате различите кризне услове, на пример, ослобађање камена или старог жучи. Чишћење је такође важно за уклањање већине токсина који се налазе у телу у облику течности. За побољшање бубрега и опрати везивно ткиво, успешно је користила кокотерапију. У исхрани, заузврат, треба да доминира биљна храна, а производи као што су колачи, чоколада, колачи и слаткиши, као и сендвичи, пице и слично треба потпуно елиминисати.

После пречишћавања у таквомсеквенца у будућности током поста, процес ослобађања шљаке више неће бити тако снажан, а период неухрањености ће бити много лакши и ефикаснији. Поред тога, поступци чишћења пружају могућност да се ослободите нежељених фунти. О томе како умрети од глади, али без повреде здравља, написане су многе књиге. Најчешће, такви системи не подразумевају потпуно одбацивање хране, препоручујући било који посебан мени који може одржати физичко стање тела у норми. Ово је природно, пошто је процес губитка тежине само једна од фаза у процесу детоксификације тела, у којој постење није увек решење проблема. И објашњења о томе како да се главе на води, у таквим публикацијама не може се наћи ретко. Овај чланак разматра пост, који има куративни ефекат. Дакле, сам процес ће захтијевати од пацијента да преузме одговорнији приступ од кориштења неких дијета, чија сврха је само губитак тежине. Ипак, можете се ослободити 2-3 додатка килограма, придржавајући се куративног тродневног поста.

Како да унесете исправно гладовање?

Озбиљан тренутак поста је процесулазећи у ово стање. Рецимо да чврсто је своју храну током дана и одлучио сутрадан да брзо, потпуно се елиминише из прихода од нових калорија. Тако, твоје постојање је због енергије добили већи од претходног глади, због чињенице да је у овом периоду је у гастроинтестиналном тракту. Такав погрешан приступ бизнису негативно утиче на здравље целог организма, посебно ако се таква пракса практикује три или више дана. Овде говоримо о заустављању црева, што заузврат омета природни процес пречишћавања. Фекалне масе, које су дуго у телесу, главни су тровање због честих запртја.

Слиједи краткотрајна гладНеефикасан је приликом уносног процеса, тј. Без претходног чишћења. И опћенито, мало је вероватно да се такав догађај може назвати куративним. Посебно је важно знати како постићи панкреатитис, гастритис и друге озбиљне болести, како не би изазвали погоршање болести. Поступак пречишћавања гастроинтестиналног тракта промовише најбрже пребацивање на храну због обновљених ћелијских механизама биосинтезе.

Процес припреме

Пређемо на информације о томе како исправно старати и како започети сам процес. Спроведите поступке пречишћавања гастроинтестиналног тракта на следећи начин:

1. Коришћење лаксатива.

2. Коришћење чишћења клизава.

3. Најмање недељу дана пре глади почните да једете само свјежу повртну храну. Ова тачка је погодна за оне који ће извршити пост, који трају не више од једне недеље.

Опште информације за почетнике

Одлучивши да се прибегне таквом исцељењупроцедуре, морате се упознати, проучавајући разне информације о томе како правилно постити. Треба схватити да првих неколико поста постиже одређене потешкоће, а то захтева обезбеђивање угодног окружења током поступка. Одмор у било које време је основни услов за пости током процеса детоксикације. Када потоњи уђу у крвоток, они изазивају интоксикацију тела. Настала малаксалост мора нужно бити праћена одмором и опуштањем због чињенице да није могуће наставити пост без враћања виталности, као и да се крв очисти од токсина. У наставку ћемо погледати како правилно постити три, седам или десет дана.

Опције за улазак у куративни пост

Постоји неколико опција за улазак у процес поста.

Опција број 1. Не једите ништа ујутро, пијте само воду.Сав садржај дебелог црева временом се природно елиминише. Али пре него што се то догоди, у крвоток ће ући разне супстанце које могу изазвати интоксикацију и успорити прелазак на унутарћелијску исхрану. Такви процеси се не јављају само код оних који имају искуство тродневног поста најмање годину дана, као и код оних чији је пробавни тракт потпуно здрав.

Опција број 2. Размотрите како правилно постити, следећи другу верзију овог поступка.

Ујутро треба или узети лаксатив илиурадите неколико клистирања за чишћење. Ово зауставља везу са храном и долази до тренутног преласка на унутарћелијску исхрану. После тога, опште здравствено стање током глади биће неколико пута боље од поста без чишћења црева.

Неколико савета

У будућности, придржавајући се тродневницепости, можете потпуно без клистирања, а са седам или десет дана примењивати их сваки други дан. Што се тиче одмора у кревету, веома је пожељан. Режим одмора омогућава виталности да делује на унутрашње чишћење и детоксикацију. Требали бисте се предати жељи да ходате у ваздуху само када осетите снажан налет енергије, иначе то може довести до нежељеног ефекта. Сунчане купке такође треба избегавати због чињенице да стимулишу аутолизу у телу, која узима пуно енергије.

Како изгладнети, а не сломити

Следеће информације биће посебно драгоцене за оне који нису сигурни да могу да преживе читав период поста без прекида.

Спавање је најбоља забаваза први пост, јер, будући да је у овом стању, човек не пати од страних мисли, дакле, енергетских поремећаја различитих врста.

Пост као начин живота

Хајде сада да разговарамо о томе како пости 10 дана.(или неки други временски период) без прекида стварног живота. Само прве покушаје поста треба извести „у заточеништву“, готово у потпуности искључивши се од спољног света. Након што сте искусили све насладе и сложености поступка поста и постали компетентни лекар, могу се провести даљи тродимензионални, глаголски и тродневни периоди глади као да уопште не гладујете. Развијање ове навике олакшава читав процес припреме - није тако лако одвојити довољно дана за пост сваког месеца (три дана) или сваке четвртине (десет дана).

Излазак из поста

Размотрите како се три дана правилно извлачити из поста.

1. Пре свега, потребно је очистити усну шупљину од токсина и токсина: кору хлеба истрљати белим луком, жвакати и испљунути. Језик треба да постане ружичаст након поступка чишћења.

2. Први оброк треба да се састоји од свеже нарибане шаргарепе и купуса. Овај двојац може бити зачињен лимуновим соком. Посуда активира мишиће гастроинтестиналног тракта.

3.Остала храна укључује поврће, попут куване репе, динстаног парадајза или купуса. Ако вам се то не чини довољно, у порцију можете додати малу кришку хлеба од целог зрна.

4. После поста избегавајте да једете храну попут млека, меса, сира, рибе или путера.

пет.Ако постоји жеља да се прибегне додатном чишћењу јетре и жучне кесе, онда се излаз из глади може извршити на соковима од јабучне репе или шаргарепе. Зими је алтернатива биљна децокција са медом.

Излазак из 10-дневног поста

Сада се зауставимо на томе како правилно изаћиод поста 7-10 дана. Током таквог временског периода, цревни тракт постаје мање величине, а варење „иде“ на ниво ћелија. Стога је први задатак овог периода процес усмерен на покретање гастроинтестиналног тракта. Седмог или десетог дана поста (у зависности од укупног броја дана поступка) узимамо кору хлеба и радимо исте радње као да радимо тродневни пост (погледајте одломак како изаћи поста, који траје три дана) ... Након испуњавања свих упутстава, сачекамо 20 минута и без журбе преузимамо први оброк након дуже паузе. Постоји неколико опција менија за овај излаз.

Опција број 1. Попијте чашу киселог млека (порција - 200 г).За шта? Првенствено за подстицање дигестивне функције. Микроорганизми и кисела средина су изврсно средство за стварање одговарајућег окружења у гастроинтестиналном тракту. Они започињу правилну варење, обнављају активност бактеријске микрофлоре, истовремено стимулишући дигестивне функције гастроинтестиналног тракта.

Опција број 2. Размислите о томе како правилно изаћи из поста,користећи сок од шаргарепе. Шта ради? То укључује и дигестивну функцију, а присуство каротена у шаргарепи помаже у јачању цревне слузнице. Такође, сок од шаргарепе користан је због својих моћних фитонцидних својстава и обиља природних шећера. Поред тога, одлично је средство за чишћење јетре. Ову опцију за превазилажење поста најчешће препоручују стручњаци.

Опција број 3. Узмите три до пет средњих парадајза.Уклоните кожу са њих и исеците. Затим ставите у кључалу (флаширану или пречишћену) воду и одмах уклоните са ватре. Хладимо се и једемо. За шта? Када изађете из глади, кора може изазвати разне врсте компликација, а при преради поврћа са јаком врућином потпуно је искључена. Црвена боја овог поврћа и његов кисели укус делују стимулативно и благотворно делују на пробавни тракт.

У закључку

Одлучан да преузме такав методопоравак, попут поста, не ширите се око њега. Негативни коментари можда неће утицати на вас на најбољи начин, што је посебно непожељно у раним фазама процеса лечења.