Дуго су људи причали о предностима иштета јаја. Време је за науку! Сви експерименти, студије и предвиђања прецизно су показали да јаја позитивно утичу на људско тело. Ако погледате састав, садрже потребне витамине (А, Е, Б, Д), као и јединствену супстанцу ниацина. То утиче на брз рад мозга, побољшава сећање, пажњу, весеље и благостање. Дакле, једење јаја ујутру није само укусно, већ и корисно.

Егг Диет Ревиев

Егг Диет: преглед дјевојчица

Најлакши начин да се изгуби тежина је јаједијета, која траје само 3 дана. Ова метода је да једете јаја (количина је колико год желите). Иако 5 комада за доручак, најмање 10 - све зависи од жеље. Не заборавите на свеже воће и салате. Из исхране искључите слаткише, масти, брашно. Пијте само чиста кувана вода. Научници су доказали да је здраво исхрана јаја дијета. Повратна информација о томе каже да је корисна и ефикасна. Постоје и недостатци - то је депресија и слабост, па немојте често претерано користити. Не заборавите да би дијете требало трајати око 7 дана. У овом временском периоду можете се лако ослободити четири килограма. Дакле, има недељу дана недељно јаје, а прегледи су само позитивни и истинити. Не верујте људима који критикују ову технику.

Егг Диет: врх о методи грејпфрута

Ова метода састоји се од једења јаја игрејпфрут. То је ово воће које може брзо и ефикасно разбити вишак масти. Па, захваљујући јајима, то се дешава још брже. Ова дијета траје око двије седмице. Оброци само три оброка дневно, без чаја и грицкалица. Узмите вечеру најкасније 18 сати. Можете јести поврће кухано или свеже.

Егг Диет за недељне прегледе
Егг Диет: Мени

Први дан

  • Доручак: неколико јаја, црна или млечна кафа, свежи грејпфрут.
  • Ручак: такође неколико јаја, салата, биљног чаја и грејпа.
  • Вечера: неколико јаја, парадајз, биљни чај.

Други дан

  • Доручак: кувати неколико јаја, кухати црну кафу и грејпове темељито очистити.
  • Ручак: парадајз, зелена салата, краставци, пусто месо.
  • Вечера: неколико јаја, грејпфрута.

Трећи дан

  • Доручак: црна кафа, пар јаја и грејпфрут.
  • Ручак: купус, репа, неколико јаја и чај.
  • Вечера: неколико јаја, биљни чај, спанаћ.

Четврти дан

  • Доручак: црна кафа са млеком, пар јаја, грејпфрут.
  • Ручак: салата, риба, чај.
  • Вечера: неколико јаја, црна кафа, спанаћ.

Петог дана

  • Доручак: пар куваних јаја, црне кафе и неколико грејпфрута.
  • Ручак: зелена салата, купус, црна кафа и риба.
  • Вечера: неколико јаја, црна кафа, спанаћ.

Шести дан

  • Доручак: пар јаја, црна или млечна кафа, грејпфруитс.
  • Ручак: шаргарепа, пилетина, парадајз, црна кафа.
  • Вечера: неколико грејпфрута, црни чај, хладна пилетина.

Седми дан

  • Доручак: два грејпа, биљни чај, јаја.
  • Ручак: салата, јаја, грејпфрута, спанаћа, парадајза.
  • Вечера: салата, црна кафа, јаја, краставац.

Дијета за јаја

Што се тиче трајања, онда се држиОвај метод исхране препоручује се једном мјесечно у трајању од 7 дана. Савет за јаја од дјетета има позитивно, дивљење, што говори о његовој ефикасности.

</ п>