На који се само дијете не користеПредставници слабијег секса, како би се ослободили толико мржних килограма. Разноликост предложене дијете буквално изненађује имагинацију - протеина, угљених хидрата, воћа, млекаре, лука. У међувремену, међу многим дијетама, један од најефективнијих стручњака сматра грејпфрутом. И није узалуд, уз помоћ исхране грејпа, можете у просеку изгубити 3-4 кг. недељу дана.

Због садржаја ензима који се разбијајумасти, грејпфрут дијета се сматра мало вјероватно није лек, нутриционисти саветују да се укључи у исхрани и да одржава нормалну тежину. У половини егзотичног воћа садржи само 60 калорија, и чашу сока - око 100. грејпфрут садрже масноће, док су извор многих корисних материја за тело - органских киселина, минерала и витамина, лектина, угљених хидрата, есенцијалних уља. Грејпфрут дијета је популаран и због тога што помаже да се нормализује метаболизам и успоставља црева. За ову сврху често се користи сок од грејпфрута.

Грејпфрут за губитак тежине је ефикасан у саставумного дијета. На пример, популарна исхрана протеина и грејпфрута омогућава измену сира, скрбе, месних дана. У том случају морате јести два грејпа дневно. Дневна исхрана може изгледати овако:

Доручак: пржена шунка (50 грама), несладени чај;
Ручак: салата од поврћа, један грејпфрут, чај или компоте без шећера;
Вечера: месо, пржено без уља, салата од поврћа, чај са медом, грејпфрут.

Дијета са грејпфрутом и јајима је такође популарна. Дневни оброк у овом случају је комплекс минерално-витамина са садржајем мале масти и ниско калоријским садржајем:

Доручак: 1 јаје, чај са лимуном или кафом без шећера;
Ручак: 2 јајета, кафа, половина плодова грејпфрута;
Ужин: 2 яйца, чай без сахара или кофе, половинка грейпфрута.

Грейпфрутово-яичная диета рассчитана лишь на 3 дня, так как, из-за однообразия продуктов, ее нельзя соблюдать длительно. Следует помнить, что любые диеты с грейпфрутами нельзя применять при наличии аллергии на цитрусовые и при повышенной кислотности.

Масло грейпфрута.

Грейпфрут для похудения используют также в виде масла, которое получают из кожуры плодов при помощи технологии холодного прессования. Данный продукт стоит довольно-таки недешево, так как из 100 кг. грейпфрутов получается не более 1 литра масла. Масло грейпфрута для похудения используют в смеси с другими продуктами, например, с сухофруктами и медом. Можно добавлять его в состав сладостей, которые готовятся в домашних условиях или просто употреблять несколько капель такого масла ежедневно с пищей.

Полезно и эфирное масло грейпфрута для похудения. Рекомендуют ежедневно применять ванны с добавлением эфирного масла в течение 20 мин. Действие эфирных веществ и органических кислот позволяет быстрее расщеплять подкожный жир. Кроме того, эфирное масло грейпфрута прекрасно помогает преодолеть чувство голода. Для этого можно добавить пару капель масла в аромалампу, а можно разложить в различных местах комнаты ароматную корочку этого фрукта. Эффективен для похудения и массаж с маслом грейпфрута, особенно на проблемных участках. Такой массаж поможет не только справиться с лишними сантиметрами, но и с целлюлитом. Причем массажное масло несложно приготовить и дома. Для этого в 15 мл. масла-основы добавляют по 2 капли масел грейпфрута, можжевельника и лимона.

Эфирное масло грейпфрута имеет также выраженное успокаивающее действие, что немаловажно при использовании различных диет для похудения. К тому же, масло из этих плодов считается мощным афродизиаком, его использование, несомненно, прибавит привлекательности и сексуальности любой женщине.

</ п>