Дијета у Кремљу: прегледи и резултати његове примјене

Питање витке фигуре релевантно је за свепута, и чим се жене не истичу, измишљају нове начине губитка тежине. Већина дијета укључује дјелимично одбијање хране и активно вјежбање. Али постоји алтернатива пасивним, тако рећи, људима или онима који имају врло мало времена за спорт. Дијета у Кремљу, чији прегледи и резултати су веома радознали, практично не ограничавају исхрану и не захтијевају строгу обуку.

Принцип исхране

Дијета у Кремљу искључује унос хране богатеугљени хидрати. Као резултат недостатка угљених хидрата у телу, сопствене резерви енергије започињу да се конзумирају сагоревањем масти, што доводи до губитка тежине.

Током прве две недеље, бројпотрошени угљени хидрати минимално - до 20 грама. На крају друге недеље, маса угљених хидрата у храни може се повећати на 40 г дневно. Такође, у овој исхрани веома је важно конзумирати велику количину воде: смањује оптерећење на тијелу и промовише уклањање токсина. Дневна количина воде која се користи треба да буде 2 литра. Правилно је пратио преглед крме и резултате у Кремљу, остављајући прилично импресивно, недељу дана можете изгубити тежину од 4-5 кг.

Контраиндикације:

• Болести гастроинтестиналног тракта.
• Болести кардиоваскуларног система.
• Трудноћа.
• Период лактације.

А ипак спорт са овом дијетом је неопходан да би се одржао хармонија и тонус мишића.

Како то функционише?

У почетку, исхрана у потпуности искључује производе од брашна, јела од кромпира, слаткиша, пиринач и хлеба. Шећер под строгом забраном, пошто садржи 99 година. то јест, са 40 година. е. дневно.

Сама техника је погодна зато што је готово све могуће, што је узроковано исхрани Кремља и резултати су веома открити.

У овом систему, сваком производу се додјељују условне јединице (цу), број бодова. Сви су сакупљени у столу ради лакшег коришћења.

1 бод = 1 г угљикохидрата / 100 г производа.

Дакле, можете јести све, главна ствар је да правилно израчунате угљене хидрате и не прелази дневну брзину.

Кремљ дијета: мени, прегледи

Дијета значи добру исхрану уз разумнупорције и без гладовања. Храну треба јести свакодневно, делећи је на неколико оброка, међуоброци су могући између доручка, ручка и вечере. За добру пробаву и снажан рад тела неопходан је правилно развијен режим.

Многе жене су задовољне резултатима:кремаљска дијета им је месец дана променила живот набоље. Овај метод мршављења може се усвојити као начин живота, јер се на њега лако навикнути или повремено применити дијету за одржавање витког тела. Поред тога, комбиновањем дијете са лаганим вежбањем можете побољшати варење и убрзати метаболизам.

Важна тачка је крај дијете. Да би се одржали резултати, дијету треба довршити постепеним повећањем уноса угљених хидрата у храни.
Даје прегледе и резултате Кремљеве дијетеу већини случајева позитивно. Али не заборавите да недостатак или вишак било којих производа посебно за ваше тело могу бити деструктивни, зато се пре употребе дијете треба консултовати са својим лекаром.