Како се прилагодити губитку тежине - принципима мотивације

Жеља за губитком тежине је присутна у многим. Али, то је невоља, не присиљавајте свакога да то учини сами. Поставља се питање: како се прилагодити губитку тежине?

Наравно, да добијеш много килограмалакше него да их се решите. Вероватно се нико не расправља са овом изјавом. Многи нису једном седели на различите дијете, одбили су своје омиљене посластице. Међутим, нису добијени одговарајући резултати. У том погледу, сви покушаји губљења тежине су заустављени. Било је жалби широм свијета и злонамерних погледа у правцу витких жена.

Рећи ћу ти тајну, сваки процес захтеваодређена мотивација. Нећете ићи на посао ако знате да нећете добити плату, али не морате чекати премију. Дакле, у случају и са превеликим тежинама.

Како се прилагодити губитку тежине? Постоји много начина. Али постоје опште препоруке. Пре свега, прилагодите се чињеници да ће процес бити дугачак. На крају крајева, нисте у једном дану, а чак ни месец дана и годину дана нису прикупили те додатне килограме! Сходно томе, и да их се решите, нећете моћи неколико мјесеци. Након што неколико пута седнете на дијету, нећете вратити своју бившу хармонију. И то мора бити схваћено, и тако снажно да је ваш мозак у случају неког поремећаја учинио да се вратите на инициране радње.

Расположење за губитак тежине треба да буде највишеоптимистичан. Сетите се да сте јака жена и лако ћете се носити са свим потешкоћама и искушењима који настају на овом тешком путу. Главна ствар је каква ће вам награда имати на крају!

Постаћете складнији, решите се многихболести и чак и неке болести. И погледи мушкараца се све више окрећу у вашем правцу. Није ли то оно што сте желели? И могућност да се обучете на најновији начин? Није ли то важно за било коју жену?!

Разматрали смо само један аспект. Шта могу учинити и како се прилагодити губитку тежине на друге начине? Неки започињу дневник о њиховом успјеху, гдје су сви резултати снимљени. Наравно, ово помаже, ако повремено погледате дневник и понављајте га с времена на време. Ставите све своје победе, које су повезане са губитком вишка тежине. Може ићи у клуб. На крају крајева, пре тога нисте урадили због вишка тежине и били су нервозни да посећујете јавна места забаве. Или запишите у овом дневнику ваша постигнућа у часовима фитнесса, што је такође важно. Генерално, на вама је важно оно што је важно за даљу мотивацију.

Постоји још једна врло занимљива тачка. Сви волимо да се разбацујемо. И, по правилу, то радимо помоћу неке не мање корисне хране. Уместо да купимо нове духове за себе, ми некако купујемо пакет, чак и ако је врло укусно и уста заливање, колачи. Запазимо, трошимо пуно новца на ово. На крају, нема љубазних накита или необичних фигура.

Дакле, од овога следи други начин, нпрприлагодите се губитку тежине. Будите пријатни што је могуће често. Купите нови руж уместо скупа пица, и замијените француске колаче са кремом за лице и слично. Погодност је очигледна и не можете се расправљати са овим. Промените своје навике и истовремено дајте времена за црту и лепоту.

Како се мотивисати да изгубите тежину? Постоји још један занимљив начин. Лично ми се допало и помогло много више од свих осталих. Управо сам извадио своју омиљену вечерњу хаљину и објесио га пред очима. Код мене, на видику, увек је постојала само једна сврха - опет то треба ставити. И овај метод мотивације се показао као најефикаснији за мене.

У закључку, додам, можете одабратиза себе оне или друге опције које могу учинити да вратите стару фигуру. На крају крајева, не постоје идентични људи, свако од нас има неке "гадгете и трикове". И запамтите, размишљање особе је уређено на такав начин да све док "не подмазхесх, од места гдје не можете да се померите"!