Стратегије суочавања су од великог значаја за оне,који су због својих професионалних активности или из неког другог разлога подложни стресу или доживљавању појачаног емоционалног стреса. Глагол "да се носи" значи "се носити", "борити се", "носити се", борити се. "

По први пут термин "стратегија суочавања" постао једа се користи 1962. године. Користио га је Мурпхи у процесу проучавања дечије кризе у развоју. Касније је описао стратегију копирања Лазара у својој књизи, која их назива "суочавање са стресом и анксиозношћу". Амерички психолог је дефинисао стрес као нелагодност, која се формира у одсуству равнотеже између захтјева и околине особе.

Стратегије суочавања су комплексиразличите технике понашања, модели који су усмерени на превазилажење прекомерне, захтевне "бар" потреба, захтева у животу, размишљања о томе чија особа улази у стрес и анксиозност.

Методологија је одабрана у складу са одређенимпроблем. То је такође важно за стање особе. Данас постоје различите стратегије суочавања, од којих су све условно комбиноване у осам група. Да бисте пронашли прави метод, морате знати како особа реагује на стрес.

Дакле, на пример, избор стратегије превладавања"Суочавање" се користи као жесток одговор на специфичне услове живота. У оквиру ове методологије, особа непријатељски схвата стресну ситуацију и одговара на то у складу с тим. Таква стратегија је препоручљива у случају стварне и специфичне претње. Ако претња буде лажна, стање се може погоршати. Поред тога, употреба технике "конфронтације" често је повезана са кршењем закона или дела против савести.

Стратегија "само-контроле" је асузбијање емоција од стране човека. Ова техника се користи за прелазак на разумне акције. Таква стратегија је препоручљива да се примени у ванредним ситуацијама, више силе. Међутим, ако противник блефира, онда ова техника није погодна.

Стратегија тражења подршке је атретман особе за помоћ рођацима или сличним људима. Таква техника се користи у губитку вољеног, током тешкоће, личне жалости. Ова стратегија не дозвољава да останете сами у тешким тренуцима. Употреба методе "потраживања подршке" треба оправдати. Ако неко злоупотреби ову стратегију, онда се о њему може формирати негативно мишљење.

Техника "бекства" је одступање од проблема. Истовремено, одговорност за радње се пребацује на друге људе. Обично ова техника не функционише.

Стратегија "планирања" је аизрада тачног плана за решавање проблема (излаз из ситуације). Таква техника је одговарајућа са повећавањем опасности, користи се у случају неповољне прогнозе исхода случаја. У случају да се скала пријетње претње не може упоредити са могућностима елиминације, бијег ће бити прикладнији.

Метод "позитивне процене" јестежеља у свакој ситуацији да види позитивну страну. Таква стратегија је погодна тамо где практично нема ништа од стране особе. У овом случају, техника ће постати неефикасна ако се у одређеном тренутку изгуби концентрација.

Стратегија прављења грешака, одговорностикао дати. Овај метод користе јаке воље и јаке особе. Међутим, у овом случају постоје ситуације када особа није у могућности да преузме превелики терет одговорности.

Стратегија "одлагања одговорности"такође се зове "дистанцирање од проблема". Ова техника је препоручљива када је противник бесан и агресиван. Међутим, ако вам је потребно тренутно решење проблема, ова стратегија неће радити.

</ п>