Брзи тан без једне опекотине - сваки санмодерна девојка. Да ли се то десило? Испоставило се, да, ау овом чланку биће управо како да добијете прекрасан тан, избегавајући било какву штету по тело.

Мало људи зна за постојање одличног начинадобијте тан за само два дана. Ову методу је предложио Владимир Ивановић Вукст-Голтис, а заснован је на такозваној "суперкомпензацији". Ово је вишак капацитета људског тела после оптерећења и његове способности опоравка. Дакле, узимајући у обзир све могућности организма, овај научник је предложио одређену шему која ће вам рећи, како брзо постати замагљен.

Суштина методе је ВИ. Вукста-Голтиса

Корак 1. Прва ствар коју треба урадити је да се лежи 1,5 минута по лицу, а затим истовремено са леђима, за једну минуту једну страну, једна за другу. Затим се три минута требају провести у сенци за опоравак.

Корак 2. Тада морате сунчати лица и леђа два минута и један минут са стране. Поново, у сенци, траје око три минута.

Корак 3. Три минута, лице и леђа, на пола минута на бочним странама. У сенци - пет минута.

Корак 4. Поново пет минута на леђима и лицу, али на две и по минута са стране. У сенци - пет минута.

Корак 5. Лице и леђа седам минута, са стране - три минута. У сенци је већ седам минута.

Корак 6. На леђима и лицу девет минута, са стране - пет. У хладовини, морате провести око десет минута.

Корак 7. Време сагоревања у положајима који леже на леђима и лицем према доле опада - неопходно је сунчати седам минута. Са стране - три минута. Време у сјени је такође седам минута.

Корак 8. На леђима и лицу доле - петнаест минута, на бочним странама и у хладовини - десет минута.

Корак 9. У овој фази, лице и леђа треба лежати двадесет минута, на странама иу сенци - петнаест.

Корак 10. Лице, леђа и стране - двадесет пет минута, у сенци - двадесет минута.

Корак 11. Пола сата на леђима и стомаку, са стране - двадесет пет минута. У хладу - такође пола сата.

Корак 12 - последњи. Време проведено на стомаку и назад је 45 минута. Са стране - за пола сата. У хладу је такође пола сата.

Овом шемом, питање: "Колико брзо треба да се заглави?"Треба да буде затворен, али немојте журити да прођете кроз ову шему одмах за један дан. У принципу, ово се може учинити, а ова опција се зове "ултра брз", али мало је вероватно да ћете бити одушевљени идејом да ће сунце морати да проведе цео дан.

По правилу, цела схема траје два дана. Првог дана, његова половина је превазиђена, а друга - преостале ставке (међутим, не морате да започнете са базе коју сте завршили, већ два корака пре него што је то учињено). Дакле, ако сте завршили 9. фазу, започните сутрадан са седмим. Пре него што се брзо заварате, пажљиво размислите о данима за опекотине, имате стрпљење и храброст. Ова опција је такође врло брза.

Колико брзо добити тан, али не за два дана, али занедељу дана? Шема је иста, међутим, она се не протеже за два, већ за седам дана. Веома је важно узети у обзир соларну активност и није на сунцу од поднева до три поподне. Ако је пауза више од два сата, опет је важно почети са последњом фазом минус два.

Штење по методи Вункста-Голтис, у сенци можете се откупити. Или након купања брзо идите у сјенку.

Ова невероватна техника је дизајнирана за свељуди који не знају брзо да се танају. Може да га користе људи са осетљивом кожом, као и они који имају кожу у процесу рехабилитације након неуспешног сунчања са опекотинама од сунца. Поред тога, метода је одлична за људе који желе да добију чак и тан током викенда.

Иначе, ако одједном мораш провести вријеме у будућности на сунцу, описана метода - одлична прилика за припрему тела за сунце.

Сада знате како се брзо уморитикористећи веома популарну методу Голтиса, и можете добити веома лијеп и чак и тан, избегавајући такве нежељене проблеме као опекотине од сунца. Сретно и бити лепа!

</ п>