Како изгубити тежину са хељдом? Да ли је таква дијета сигурна за тело?
Постоји мишљење да су апсолутно све дијете штетнеза тело. Међутим, ово је грешка, јер ако се исхрана развије од стране искусног нутрициониста, он ће то учинити тако да тело прима све што је потребно за нормалан живот. А данас научимо како губити тежину уз помоћ хељде. Најбоља модификација ове дијете је хељдин-кефир. Они који седе на њој, дуго се не осећају гладни, и паралелно, ефикасно губе тежину, ојачају своје тело и организују рад апсолутно свих органа и система. Осим тога, исхрана кефир-хељдана дозвољава особи да остане енергична, успешно се бави стресом и несаницом. Таква исхрана је најбоља за све оне који пате од кожних обољења, запаљења зглобова, анемије, болести јетре и жучне кесе. Дакле, колико брзо губите тежину на хељде?
Многи људи се питају колико можете да смршатехељде. На пар недеља могуће је изгубити од 7 до 10 кг. Међутим, у сваком случају не би требало да се опустите и једете било шта, осим кефира и хељде. Да, и сама исхрана је дизајнирана само за 1-2 седмице. Како кажу, што је прекомерно, није здраво, па дуготрајна исхрана у таквом режиму може узроковати поремећаје у раду тела.
Предности јогурта и хељде
Они који су заинтересовани како да смршате уз помоћхељде, такође ће бити интересантно, да ли ће таква дијета имати негативне посљедице. Мишљење водећих диетичара на овом резултату је ово: не, исхрана-кефир исхрана не само да не штети организму, али је то изузетно корисно за то! А то се објашњава јединственим квалитетом самих производа, дозвољено је да једе током периода губитка тежине.
Хељда је богата хранљивом храномсупстанце. Садржи мноштво протеина, али минималну количину угљених хидрата, јер се сматра прехрамбеним производом. Цроуп садржи у свом саставу витамине група П и Б, важних за тело амино киселина, јода, калија, влакана и гвожђа. Зато се тегови брзо уклањају из тела. У хипертензији, анемији и другим поремећајима, нутриционисти често преписују хељдјеву кашу пацијентима. Због тога, размишљајући како да смањите тежину уз помоћ хељде, не можете се бојати да током дијете ваше тело неће добити одговарајућу количину хранљивих материја.
Што се тиче јогурта, то је опетнајмоћнији извор протеина, витамина А и Б. Константна употреба помаже у уклањању отрова из тијела, пречишћавању од токсина. Јетра и дигестивни систем много боље функционишу. Кефир потпуно искључује могућност труљења хране у цревима, има благотворан ефекат на боју и љепоту коже, као и задржава алергијске реакције.
За оне који желе да науче како да смршају користећихељде, овај рецепт је веома важан. Прво, чаша житарица мора се неколико пута испирати кипућом водом тако да у њој не остане масти. Након што се хељда осуши, можете почети да је пржите на тигању. Затим се житарица сипа у шерпу, сипа кључалом водом и затвори поклопцем. Умотајте шерпу дебелим пешкиром. Каша се мора оставити преко ноћи да набубри. Не бисте смели да кувате житарице ако не желите да изгубе своју хранљиву вредност. И ни у ком случају не смете стављати уље, сол или шећер.
Мени
За оне који траже како да смршају хељдом,Сјајна вест је да практично нема ограничења за храну. Али није препоручљиво пити више од 1 литра кефира. Поред тога, дневно морате пити најмање 1,5 литра минералне воде без адитива или зеленог чаја (без шећера).
Ако размишљате о томе како брзо смршатихељде, требало би да знате да се таква дијета може одржати само једењем каше на први нагон глади. Кефир се препоручује пити за пола сата или истовремено након оброка. Последњи оброк може се догодити најкасније 4 сата пре спавања, а последњу шољу кефира треба попити отприлике сат времена пре одласка у свет ноћних снова. Важно је да је кефир увек свеж - временом га остављају корисна својства. Ако каша изађе превише сува, тако да ће је бити готово немогуће јести, додајте јој мало кефира.
Контраиндикације
Кефир-хељдина дијета није погодна за људе који пате од болести гастроинтестиналног тракта. То је оптерећено погоршањем болести, као и појавом проблема са панкреасом и јетром.
За све остале је таква дијета прави начин да брзо и сигурно смршате!
</ п>
