Све темеље се постављају у два периода: интраутерини и предшколски. Ово се односи и на психолошке карактеристике и на физиолошке карактеристике. Због тога и психолошки и физички развој деце предшколског узраста треба бити најближа пажња.

Развој предшколаца је изузетно различит одразвој у млађем добу. Прве године тело бебе расте веома интензивно и релативно равномерно. Од четврте године, развој је нешто успорио. У наредне три године повећање раста износи око 15 цм у просеку, у тежини - 5 кг. Индикатори су, наравно, стандардни и могу се мало разликовати.

У овом тренутку почиње физички развој децепостепено се приближава телу одрасле особе, што омогућава издржавање већих оптерећења у поређењу са раним периодом. Међутим, превише оптерећења, наравно, су неприхватљива. Мишићно-скелетни уређај се активно формира, када природни савијени у кичми још нису потпуно формирани и стога нису фиксирани. Овде је важно да не занемарите положај, држећи га под сталним надзором. Од овог доба почиње откривање сколиозе, кифозе, других поремећаја.

Постоји активан процес осицификације хрскавог ткива,зато са посебним опрезом морате третирати оптерецење. А нарочито ово су доњи екстремитети. Снопови и мишићи су и даље сувише слаби за велика оптерећења. Узимајући у обзир непропусност ткива мрље, нетачно физичко васпитање деце може довести до повреда и повреда које су опасне у овом добу (на примјер, равне стопе).

Значајне разлике у мишићним системимапредшколци и одрасли објашњавају брзи замор и бржи опоравак након оптерећења. Оптерећење монотоног и дуготрајног не само да се не препоручује већ и контраиндиковано. Физички развој деце треба да се заснива на укључивању вежби за апсолутно све мишићне групе.

Брзи замор објашњава и карактеристикеразвој кардиоваскуларног система: шири крвни судови, краћи пут крвотока, а самим тим и већа брзина циркулације. Код великих оптерећења дијете се брзо узбуђује, срчана фреквенција се убрзава, повређени су ритми контракција. Због тога је брз замор. Осим тога, организам детета је тешко да се носи са таквим енергетским скоковима.

Што се тиче нервног система, процесиУзбуђење код предшколске деце преовладава на процесима инхибиције. Зато су предшколци толико непредвидљиви. Њихови покрети су брзи, импулсивни и пажња је нестабилна. Непрекидност и неуредни покрети предшколског васпитача укључују кретање вишка мишићних група, стога додатни напори на кардиоваскуларним и респираторним системима.

Физички развој деце мора битиузима се у обзир приликом планирања физичких активности и опште дијете. Метаболизам у предшколском добу је веома висок, па је за правилно тјелесно формирање тела важно дијете дати адекватном исхраном и дугим шетњама.

Предшколци су потребни физичкиоптерећење, али они би требали бити умерени. Јасно је да неискусни родитељи је прилично тешко наћи границу у великим и малим оптерећењима, узрасту своје растуће дете. Али са умора знања и брз опоравак, типичан пресцхоолер физички развој деце треба да се заснива на оптималној доби за ову верзију: Лоад кратко, бреакс - често.

Добар излаз ће бити спортске секције, игре,базен. Али важно је не само да пошаљу своју децу и иди и наћи тренера који разуме карактеристике Аге оф имају специфичан програм рада са предшколском децом.

Сасвим је могуће бити код куће са дететом. Уважавајући једноставна, елементарна и истовремено важна правила.

Простор треба вентилирати. Температура је 22 ° Ц. На нижој температури, дете може да се прехлади, већа температура ће дати додатно и опасно оптерећење срцу. Направите распоред. Радите у одређено време. Уопште, пре него што одемо на спавање. Почните са вјежбама плућа, постепено додавајте вријеме и компликујете вјежбе. Све групе мишића морају да раде.

Неће сви добити. И не одједном. Немојте бити нервозни, не вршите притисак на ваше дијете. Не плашите. Овде вам није потребно само време, већ и стрпљење. И запамтите: ако је дете уморно и осећа се лоше - заустави студије.

</ п>